এই সময়ে কাশি হলে যা যা করবেন
বর্ষার টিপটিপ বৃষ্টির পানি মাথায় পড়;লে জ্বর আসাটা স্বা;ভাবিক। সেই সাথে দুয়ারে হাজি;র হয় ঠান্ডা ও কাশি। এই সময়ে ছোট–বড় সবা;র গলা ব্যথা ও ঠান্ডা-কাশির সমস্যা বেড়ে যায়। খুসখু;সে কাশিসহ এজাতীয় সমস্যা সমাধানে ঘরোয়া কিছু দা;ওয়াই অ;নুসরণ করতে পারেন।
গরম পানিতে গড়গড়া
গরম পানি গ;লা ও মুখের অনেক সমস্যা দূর করে। এ সময় কা;শি হলে গরম পানিতে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করুন। দিনে তিনবার এটি কর;লে গলায় জমে থাকা কফ ও ঠান্ডার সমস্যা দূর ;হবে। সেই সঙ্গে মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর হবে।
আদা ও মধু
আদা ও মধুতে কী নেই? আ;ছে অ্যান্টি অক্সিডেন্টসহ বিভিন্ন উপাদান। এক টুকরো আদার সঙ্গে খানিকটা মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। আদা ও মধুতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান কাশি দূর করবে।
দুধ ও হলুদ
দুধ ও হলুদ দুই-ই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। হলুদে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও অ্যা;ন্টি ব্যাকটে;রিয়াল উ;পাদান রোগ প্রতিরোধক্ষমতা ;বাড়ায়, সংক্রমণ দূর করে। এক গ্লাস গরম দুধের সঙ্গে আধা চা চামচ হলুদ মিশিয়ে খেলে কাশি থেকে মুক্তি মিলবে।
গরম স্যুপ
এ সময় সর্দি-;কাশি হলে গরম স্যুপ খেতে পারে;ন। এটি কাশি ও গলা;ব্যথা দূর করে।
