ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মাথাব্যথা কমাতে ভীষণ কার্যকর। এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না থাকায় একে শতভাগ নিরাপদ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক মাথাব্যথা কমানোর চার টিপস—

মাথাব্যথা কমানোর ৪ উপায়

চা–কফি

চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথার যন্ত্রণা কমাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কালো চায়ে আদা, লবঙ্গ ও মধু মিশিয়ে খেলে মাথার যন্ত্রণায় আরাম পাওয়া যায়। তবে অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে চা পান করতে হবে, নয়তো উপকার না-ও পাওয়া যেতে পারে।

ম্যাসাজ

রগের দুই পাশ বা ঘাড়ের কাছে কিছু সময়ের জন্য আঙুল দিয়ে ম্যাসাজ করুন। এটি বেশ কার্যকর পদ্ধতি। আঙুলের ডগার চাপ ব্যথার উৎপত্তিস্থলে গিয়ে কাজ করে।

আলোকমান

মাথায় যন্ত্রণা শুরু হলে ঘরের আলো কমিয়ে দিন। কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোন থেকে দূরে থাকুন। বাইরে থাকলে ভালো মানের রোদচশমা ব্যবহার করুন।

এসেশিয়ালঅয়েল

আঙুলের ডগায় এসেনশিয়াল অয়েল নিয়ে কপালে আর রগে ম্যাসাজ করুন। ল্যাভেন্ডার বা পিপারমিন্টের মতো কোনো সুগন্ধি তেল দিয়ে ম্যাসাজ করলে মাথা যন্ত্রণা অনেকটাই কমে।

Related Items:

চুল পড়া বন্ধে প্রাকৃতিক উপায় ঘুম না আসার কারণ এবং ঘুম বাড়ানোর সহজ উপায় জেনে নিন ঘন ঘন মাথা ব্যথা হওয়ার কারণ ও সমাধান করোনায় অক্সিজেন কমে গেলে যা যা করতে পারেন ডায়াবেটিসের প্রাথমিক ৫টি লক্ষণ যা অনেকেই বুঝতে পারেন না চোখে ঝাপসা দেখলে কী করবেন বসন্ত রোগের লক্ষণ ও প্রতিকার শরীরে পানি স্বল্পতার লক্ষণ ও প্রতিকার কী কী হবে লকডাউনে ঘাড় ব্যথা হলে করণীয় হৃদরোগের আগাম সতর্ক সংকেতগুলো কী? মোবাইল ফোন কতটা ভয়ংকর : ধংস হচ্ছে শিশুদের জীবন ঘুম না আসার ৫টি সাধারণ কারণ ও তার সহজ সমাধান এখন থেকে শনিবারও অফিস করার সিদ্ধান্ত প্রধানমন্ত্রীর ডেঙ্গু ঠেকাতে আধুনিক ফাঁদ ডিএনসিসির চোখের পাতা কাঁপে কেন? বাম চোখ কাঁপলে কি হয়? ধর্ষণের অপরাধে মৃত্যুদণ্ড : নতুন অধ্যাদেশে কী বলা হয়েছে? মানসিক চাপ কমানোর সহজ ঘরোয়া উপায় ঈদের আগেই ফ্যামিলি কার্ড, পাবে ৫ কোটি পরিবার দেখুন ব্রুনেই এর সুলতানের ‘আজব’ গল্প ১ মিনিটে ফেসবুকের ভিডিও ডাউনলোড করুন এই সময়ে কাশি হলে যা যা করবেন মানুষ মৃত্যুর আগে কি দেখে বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করে ফেলেছে হেচকি বন্ধ করার উপায় (ভিডিও) নামাজের মধ্যে অমুসলিম মেয়েটি মসজিদে ঢুকে এটা কী করলো ! কাল থেকে ফের শুরু প্রথম ডোজ টিকা কার্যক্রম ইসরায়েল-যুক্তরাষ্ট্রকে সহযোগিতা করলে মৃত্যুদণ্ড : ইরান